Tonerin είναι ένα εντελώς φυσικό συμπλήρωμα σε μορφή κάψουλας. Πώς λειτουργεί; Βοηθά στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης. Το εν λόγω προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς διακρίσεις από άνδρες και γυναίκες που έχουν προβλήματα υψηλής αρτηριακής πίεσης ή συμπτώματα που μπορεί να προκαλέσουν καρδιακές παθήσεις. Συγκεκριμένα, η Tonerin έχει κλινικά αποδειχθεί ότι δρα σε τρία διαφορετικά επίπεδα, συγκεκριμένα: προστασία, ομαλοποίηση και αναγέννηση.
Όσον αφορά την προστασία, το συμπλήρωμα σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση, φέρνοντάς την σε ένα φυσιολογικό φυσιολογικό επίπεδο , ενώ η ομαλοποίηση αποκαθιστά τη δομή του αίματος, τον καρδιακό ρυθμό και μειώνει την υπερβολική ανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς. Αντίθετα, η αμυντική αποκατάσταση βοηθά στην πρόληψη της αθηροσκληρωτικής βλάβης, προστατεύοντας τον ασθενή από πιθανές καρδιακές προσβολές ή εγκεφαλικά επεισόδια. Επομένως, η τακτική χρήση αυτού του συμπληρώματος βοηθά στην αποκατάσταση της αρτηριακής πίεσης, του καρδιακού ρυθμού, του ιξώδους του αίματος και της σύνθεσης.
Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα άλλο όνομα για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου και μερικές φορές θανάτου.
Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Αυτή η πίεση εξαρτάται από τη δύναμη των αιμοφόρων αγγείων και από το πόσο σκληρά λειτουργεί η καρδιά.
Σχεδόν οι μισοί ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση , αλλά πολλοί μπορεί να μην γνωρίζουν ότι την έχουν.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών επεισοδίων , των καρδιακών προσβολών , της καρδιακής ανεπάρκειας και των ανευρυσμάτων . Ο έλεγχος της αρτηριακής σας πίεσης είναι απαραίτητος για να παραμείνετε υγιείς και να μειώσετε τον κίνδυνο αυτών των επικίνδυνων καταστάσεων.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε γιατί μπορεί να αυξηθεί η αρτηριακή πίεση, πώς να την ελέγξετε και πώς να τη διατηρήσετε εντός φυσιολογικών ορίων.
Πώς να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση
τακτικά αθλήματα
Οι τρέχουσες οδηγίες συνιστούν σε όλους τους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με υψηλή αρτηριακή πίεση, να κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης αερόβια άσκηση την εβδομάδα ή 75 λεπτά την εβδομάδα άσκηση υψηλής έντασης.
Εκτός από 150 λεπτά άσκησης, οι περισσότεροι ενήλικες θα λαμβάνουν προπόνηση ενδυνάμωσης τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα .
Οι άνθρωποι πρέπει να ασκούνται τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα.
Παραδείγματα κατάλληλων ενεργειών είναι:
- το περπάτημα
- τριποδισμός
- Ποδηλασία
- κολύμπι
Μείωση του στρες
Η αποφυγή του άγχους ή η εκμάθηση διαχείρισης του στρες μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να ελέγξει την αρτηριακή του πίεση.
Μερικές τεχνικές χαλάρωσης που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του στρες περιλαμβάνουν:
- Διαλογισμός
- ζεστά μπάνια
- γιόγκα
- πηγαίνετε για μεγάλες βόλτες
Οι άνθρωποι θα πρέπει να αποφεύγουν το αλκοόλ και τα ψυχαγωγικά ναρκωτικά για να αντιμετωπίσουν το άγχος, καθώς μπορούν να συμβάλουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση και τις επιπλοκές της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Το κάπνισμα μπορεί επίσης να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Η αποφυγή ή η διακοπή του καπνίσματος μειώνει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, σοβαρών καρδιακών παθήσεων και άλλων προβλημάτων υγείας.
Διατροφή
Οι άνθρωποι μπορούν να αποτρέψουν την υψηλή αρτηριακή πίεση ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή.
Μειώστε την πρόσληψη αλατιού
Η υψηλή κατανάλωση νατρίου βοηθά στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Η κύρια πηγή νατρίου στη διατροφή είναι το αλάτι.
Η American Heart Association συνιστά τα άτομα χωρίς υψηλή αρτηριακή πίεση να καταναλώνουν λιγότερο από 2.300 χιλιοστόγραμμα (mg) νατρίου την ημέρα. Αυτό αντιστοιχεί περίπου σε ένα κουταλάκι του γλυκού. Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να καταναλώνουν λιγότερο από 1.500 mg νατρίου την ημέρα για να διατηρήσουν την κατάστασή τους υπό έλεγχο.
Τα άτομα με και χωρίς υψηλή αρτηριακή πίεση μπορούν να ωφεληθούν από τη μειωμένη πρόσληψη αλατιού.
Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ
Η μέτρια ή υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.
Η American Heart Association συνιστά το πολύ δύο αλκοολούχα ποτά την ημέρα για τους άνδρες και ένα για τις γυναίκες.
Τα ποτά θεωρούνται:
- Μπουκάλι μπύρας 12 ουγκιών
- 4 ουγγιές κρασί
- 1,5 ουγγιά αλκοόλ 80%.
- 1 ουγγιά 100% αλκοόλ.
Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να μειώσουν την κατανάλωση αλκοόλ εάν δυσκολεύονται να το κάνουν.
Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά και τρώτε λιγότερα λιπαρά.
Άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή άτομα υψηλού κινδύνου να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών υπέρ των ακόρεστων μορφών.
Μάθετε περισσότερα για τα κορεσμένα και τα ακόρεστα λιπαρά εδώ.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση να προτιμούν τροφές υγιεινές για την καρδιά, όπως:
- δημητριακά ολικής αλέσεως, πλούσια σε φυτικές ίνες
- ποικιλία φρούτων και λαχανικών
- όσπρια όπως ρεβίθια, φασόλια και φακές
- μιζέρια
- ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα δύο φορές την εβδομάδα
- μη τροπικά φυτικά έλαια, όπως το ελαιόλαδο
- πουλιά και ψάρια χωρίς δέρμα
- γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά
Εάν ένα άτομο έχει υψηλή αρτηριακή πίεση ή θέλει να διατηρήσει μέτρια αρτηριακή πίεση, είναι σημαντικό να αποφεύγει τα τρανς λιπαρά, τα υδρογονωμένα φυτικά έλαια, τα ζωικά λίπη και τα επεξεργασμένα πρόχειρα τρόφιμα όταν δημιουργείτε ένα πρόγραμμα διατροφής.
Ωστόσο, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως αυτά που βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια και το ελαιόλαδο, προστατεύουν την καρδιά. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμα λίπη. Αν και είναι γενικά υγιείς, όσοι κινδυνεύουν να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να τα συμπεριλάβουν στη συνολική πρόσληψη λίπους.
Τι συστατικά έχει το Tonerin;
Το τόνερ αποτελείται μόνο από φυσικά συστατικά που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη λειτουργία της καρδιάς και να αποκαταστήσουν την υψηλή αρτηριακή πίεση. Συγκεκριμένα, το εν λόγω συμπλήρωμα περιλαμβάνει: εκχύλισμα τσουκνίδας, εκχύλισμα ρίζας βαλεριάνας, βιταμίνη Β6, βιταμίνη Β2, βιταμίνη Β1 και, τέλος, εκχύλισμα κράταιγου .
Συγκεκριμένα, το πρώτο συστατικό, το εκχύλισμα τσουκνίδας, έχει ισχυρή επίδραση στην ενδυνάμωση των αιμοφόρων αγγείων, αποτρέποντας το σχηματισμό θρόμβων αίματος που μπορούν να φράξουν σημαντικές αρτηρίες, ενώ το εκχύλισμα ρίζας βαλεριάνας έχει ηρεμιστική δράση σε ολόκληρο το νευρικό σύστημα. Με τη σειρά τους, οι βιταμίνες Β6, Β2 και Β1 βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων και αντισωμάτων . Τέλος, το εκχύλισμα κράταιγου βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ομαλοποιεί τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.
Οφέλη και οφέλη της τονερίνης
Η τονερίνη , χάρη στα 100% φυσικά συστατικά της, μειώνει την ανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς, ενώ προλαμβάνει τις αθηροσκληρωτικές αλλαγές. Ένα από τα πρώτα πλεονεκτήματα αυτού του προϊόντος είναι η έλλειψη παρενεργειών . Ωστόσο, η τονερίνη , εκτός από τις άμεσες ευεργετικές της επιδράσεις, μετά τη χορήγηση είναι ικανή να εγγυηθεί διαρκή αποτελέσματα στην υγεία της καρδιάς, μειώνοντας την υπερτροφία και το ιξώδες της. Το φυσικό συμπλήρωμα καταπολεμά επίσης τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης και τυχόν επιπλοκές. Η τακτική χρήση των δισκίων παρέχει επίσης ένα επίπεδο προστασίας από καρδιακές προσβολές, ζάλη, κόπωση, υψηλή αρτηριακή πίεση και νευρικότητα.
Τα αποτελέσματα φαίνονται τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες όλων των ηλικιών, με βελτιώσεις σε σύντομο χρονικό διάστημα. Επομένως, μπορεί να ειπωθεί ότι η θεραπεία με Tonerin αποκαθιστά την υγεία των προσβεβλημένων ατόμων σταθεροποιώντας την αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό, το ιξώδες και τη σύνθεση του αίματος . Από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό να αποτραπούν αυτά τα προβλήματα γιατί, εάν δεν ληφθούν έγκαιρα, μπορεί να έχουν μη αναστρέψιμες συνέπειες. Όταν το προϊόν λαμβάνεται συνεχώς, η αρτηριακή πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό, θα σταθεροποιηθεί και τα αιμοφόρα αγγεία θα καθαριστούν από τη δράση των τοξινών. Επομένως, ο ύπνος, η ανοσία και η αντίσταση του οργανισμού θα ωφεληθούν επίσης.
Tonerin κριτικές και απόψεις
Το Tonerin έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα απόλυτα αποτελεσματικό προϊόν, ειδικά λόγω των απολύτως φυσικών συστατικών του, τα οποία περιέχουν υψηλή συγκέντρωση βιοδραστικών ουσιών . Μάλιστα, από την πρώτη κατανάλωση, οι πελάτες ισχυρίζονται ότι είδαν αποτελέσματα, όπως ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης. Επομένως, Tonerin συνιστάται όχι μόνο από άτομα που το έχουν ήδη δοκιμάσει, αλλά και από ορισμένους ειδικούς και επαγγελματίες του κλάδου. Φυσικά, για να δείτε μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, όπως η βελτίωση της υγείας της καρδιάς, πρέπει να σταματήσει ολόκληρη η πορεία της θεραπείας. Το προϊόν δεν αντικαθιστά τις ιατρικές θεραπείες, αλλά τις συμπληρώνει αποτελεσματικά.